Conoce la mejor manera de perder peso sin rebote

° Bebe Agua

El agua reduce la cantidad de grasa almacenada en tu cuerpo

Tus riñones se vuelven perezosos en su trabajo cuando tú no bebes suficiente agua y como resultado de no beber agua, tus riñones le entregan la mayor parte de su trabajo no realizado a tu hígado.

Una de las funciones de tu hígado es ayudar a tu cuerpo a quemar la grasa almacenada para obtener energía  y no podrá hacer ese trabajo completamente si tiene que hacer también el trabajo de tus riñones.

Toma 2 litros de agua por día.

° Come Frutas y verduras

 

Pierdes peso más rápido cada vez que comes frutas y vegetales crudos ya que tu cuerpo quema muchas calorías para desdoblarlas y poder metabolizarlas.

° Fibra

Añade más fibra a tu dieta es la mejor forma de eliminar rápida y fácilmente una gran cantidad de exceso de peso.

Comer fibra te ayuda a prevenir de comer demasiado debido a que te hace sentir saciado.

La fibra también desacelera la digestión de tus comidas, manteniendo en óptimo tus niveles de energía y de azúcar.

Cada vez que tú comes fibra y proteína, tú aumentas el metabolismo de quemado de grasa de tu cuerpo debido a que tu cuerpo tendrá que quemar muchas calorías tan solo para digerir la fibra y proteína.

° Come proteína

Las proteínas aceleran el proceso de pérdida de peso porque te ayudan a crear y/o mantener tus músculos sin grasa, lo cual eleva tu metabolismo para quemar grasa y…

Consumir cada día más de la porción recomendad de  2500mg (1 cucharada) de sodio provocará que retengas agua y aumentes de peso (hinchazón)

° ¡Levántate y Haz Ejercicio!

Tan pronto como te despiertas en la mañana ejercítate por al menos entre 30 minutos y una hora. Estudios han mostrado que ejercitarse en la mañana puede quemar hasta 3 veces más grasa que cuando uno se ejercita en cualquier otro momento durante el día.

° No te saltes el desayuno

Las personas que se saltan el desayuno son 4 veces más propensas a ser OBESAS que las personas que no lo hacen!

 ° ¡Recuerda tomar tus quemadores  cada día!

DETOX DE ALOE VERA

Recuerda que la mejor manera de empezar un tratamiento de pérdida de peso sin rebote es desintoxicando tu organismo.

Tomar 1 onza de Aloe vera gel en ayunas seguido de un vaso de agua tibia, otra onza antes de acostarse.

Si puedes consumir 1 onza antes del almuerzo estará bien, si no se puede solo en ayunas y antes de acostarte.

          

 

GARCINIA CAMBOGIA

Toma 1 capsula de garcinia cambogia Plus 30 minutos antes de cada comida, 3 veces al día.

 

GREEN COFFEE (Therm)

Toma 1 tableta de therm 5 minutos antes del desayuno y otra después del almuerzo seguido de un vaso de agua.